کتاب کتاب کار تعیین مرزها اثر جمعی از نویسندگان انتشارات سیوان

کتاب کار تعیین مرزها: راهنمایی برای مرزبندی مؤثر در زندگی

کتاب کار تعیین مرزها به شما کمک می‌کند تا مهارت‌های تعیین حدود شخصی را در جنبه‌های مختلف زندگی خود توسعه دهید.

هدف کتاب کار تعیین مرزها

این کتاب برای افرادی طراحی شده است که می‌خواهند بیاموزند چگونه مرزها را در روابط مختلف مشخص کنند. با تمرین‌های عملی ارائه شده، می‌توانید به بهبود حریم‌های شخصی خود در محیط‌های متفاوت، از جمله:

• خانواده
• روابط عاطفی
• محل کار
• دوستان

ویژگی‌های کتاب کار تعیین مرزها

کتاب تأکید دارد بر:

• تعریف محدودیت‌ها و انتظارات در ارتباطات
• غلبه بر احساس ناراحتی و گناه در تعیین و حفظ مرزها
• شناسایی موانع دفاع از خود در تعاملات با دیگران
• بهبود در ارتباط‌گیری با مرزهای شخصی
• ادغام مفهوم مرزها به عنوان بخش جدایی‌ناپذیر از زندگی

چرا کتاب کار تعیین مرزها را انتخاب کنید؟

اگر به دنبال بهبود روابط خود و ایجاد توازن در زندگی هستید، کتاب کار تعیین مرزها ابزارهای لازم را در اختیارتان قرار می‌دهد تا بتوانید به خوبی از خودتان دفاع کنید و سلامت روانی‌تان را حفظ کنید.