معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
غلبه بر اضطراب با 101 درس کاربردی دکتر کرولین لیف
آیا احساس می‌کنید استرس و نگرانی‌ها تمامی انرژی و اشتیاق شما را برای زندگی گرفتن؟ کتاب "101 درس برای غلبه بر اضطراب" اثر دکتر کرولین لیف راهکارهای علمی و عملی برای مقابله با این چالش‌ها ارائه می‌دهد.
معرفی کتاب 101 درس برای غلبه بر اضطراب
این کتاب شامل مجموعه‌ای از صد و یک درس می‌باشد که هدف آن کمک به شما در ایجاد یک زندگی آرام و بدون استرس است. دکتر کرولین لیف، دانشمند عصب‌شناس، با استفاده از تجربیات و پژوهش‌های خود به شما نشان می‌دهد که چگونه می‌توانید با تکنیک‌های ساده و مؤثر، بر اضطراب خود غلبه کنید.
هدف این کتاب چیست؟
- ارائه راهکارهای عملی برای کاهش استرس و نگرانی.
- تقویت توانایی‌های ذهنی و عاطفی.
- ایجاد زندگی مثبت و شاداب با تکنیک‌های قابل اجرا.
چرا باید این کتاب را مطالعه کنید؟
کتاب "101 درس برای غلبه بر اضطراب" به شما کمک می‌کند تا با مدیریت بهتر اضطراب‌های خود، زندگی بهتری را تجربه کرده و به آرامش دست یابید. این کتاب مناسب برای افرادی است که به دنبال راه‌های نوین برای غلبه بر چالش‌های روحی و عاطفی هستند.
مشخصات
| نویسنده: | کرولین لیف |
|---|---|
| مترجم: | حمیده سیدآقایی |
| ناشر: | انتشارات ترانۀ پدرام |
| شابک: | 986227567342 |
| موضوع: | راهکارهای سادۀ مراقبت از خود، تقویت ذهن، حالات روحی و سلامت روان |
| رده‌بندی کتاب: | روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 110 |
| وزن: | 125 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
4.4
خرید از دیجی‌کالا50,000تومان
