کتاب دزد عزت نفس خود را تبعید کنید اثر کیت کالینز انتشارات پیک مشاور

کتاب دزد عزت نفس خود را تبعید کنید - راهنمایی برای تقویت اعتماد به نفس

با کتاب «دزد عزت نفس خود را تبعید کنید» اثر کیت کالینز، شما می‌توانید راه‌های تقویت اعتماد به نفس و عزت نفس خود را بیاموزید.

چرا «دزد عزت نفس خود را تبعید کنید» را انتخاب کنیم؟

این کتاب سرگرم‌کننده و مؤثر، طراحی شده است تا به نوجوانان کمک کند عزت نفس خویش را بهبود بخشند. نویسنده با استفاده از داستان‌ها و فعالیت‌های واقعی، به شما آموزش می‌دهد که چطور می‌توانید از افکار و احساسات منفی دور شوید.

فصول کتاب «دزد عزت نفس خود را تبعید کنید»

• فصل اول؛ عزت نفس چیست؟
• فصل دوم؛ عزت نفس شما
• فصل سوم؛ چگونه عزت نفس ضعیف توسعه پیدا می کند (معرفی ارزش خودباوری و دزد عزت نفس)
• فصل چهارم؛ تأثیرات عزت نفس پایین
• فصل پنجم؛ تأثیر افکار بر عزت نفس
• فصل ششم؛ احساسات و عزت نفس
• فصل هفتم؛ رفتارها و عزت نفس
• فصل نهم؛ بیرون راندن دزد عزت نفس
• فصل دهم؛ دزد عزت نفس خود را تبعید کنید (مدیریت افکار)
• فصل یازدهم؛ دزد عزت نفس خود را تبعید کنید (مدیریت رفتار)
• فصل سیزدهم؛ جمع بندی و ضمیمه

تأثیرات مثبت کتاب «دزد عزت نفس خود را تبعید کنید»

کتاب به شما آموزش می‌دهد که چگونه با استفاده از روش‌های ذهن آگاهی و رفتار درمانی شناختی، تغییرات مثبتی در عزت نفس خود ایجاد کنید. این راهنمای مفید می‌تواند به شما در محافظت از عزت نفس و دور کردن دزد آن کمک کند.

چه کسی می‌تواند از کتاب «دزد عزت نفس خود را تبعید کنید» استفاده کند؟

این کتاب به‌ویژه برای نوجوانان و جوانان مناسب است. آنها می‌توانند این کتاب را به‌تنهایی، با والدین یا مشاور خود مطالعه کنند و از آموزه‌های آن بهره‌مند شوند.