کتاب قدرت عادت؛ عادت ها چگونه کار می کنند اثر چالرز داهیگ انتشارات فراهنر
معرفی اجمالی
بررسی کتاب "قدرت عادت" اثر چارلز داهیگ
کتاب "قدرت عادت؛ عادت‌ها چگونه کار می‌کنند" اثر چارلز داهیگ، یک راهنمای جامع در شناخت عادت‌ها و تأثیر آنها بر زندگی روزمره است.
عادت‌ها و زندگی ما
زندگی امروز ما به‌نوعی تحت تأثیر عادت‌هایمان قرار دارد. ویلیام جیمز در سال ۱۸۹۲ بیان کرده که مجموعه‌ای از عادت‌ها شکل‌دهنده زندگی ما هستند. این عادت‌ها قابلیت تغییر دارند، اگر بتوانیم ماهیت آنها را بشناسیم.
کتاب "قدرت عادت" و تأثیر آن بر عادت‌های ما
در این کتاب، داهیگ بر این مسأله تمرکز کرده که عادت‌ها چگونه شکل می‌گیرند و چگونه می‌توانیم بر آنها تأثیر بگذاریم. چرایی تغییر عادت‌ها و شناخت حلقه عادت، موضوعات اصلی این کتاب می‌باشند. این کتاب، صرفاً یک متن انگیزشی نیست، بلکه بر پایه مطالعات علمی و واقعی نگاشته شده است.
ساختار حلقه عادت‌ها
- عادت‌های برانگیزاننده (Trigger)
- اقدام‌ها در پاسخ به تریگرها
- پاداش‌ها و تأثیر آنها بر رفتار
فهم صحیح این حلقه به شما کمک می‌کند تا عادت‌های نامطلوب خود را شناسایی کرده و با عادت‌های مطلوب جایگزین کنید. این جایگزینی می‌تواند به‌طور محسوسی کیفیت زندگیتان را تغییر دهد.
کارشناسی و اعتبار اثر
چارلز داهیگ، فارغ‌التحصیل MBA از مدرسه کسب و کار هاروارد و برنده جایزه پولیتزر در زمینه گزارش‌نویسی است. شناخت علمی و بینش‌های دقیق وی در زمینه عادت‌ها، از ویژگی‌های برجسته این کتاب به شمار می‌آید.
کتاب "قدرت عادت" می‌تواند ابزار ارزشمندی برای افرادی باشد که به تغییر روش‌های زندگی خود اهمیت می‌دهند و در جست‌وجوی رویکردی مؤثر برای بهبود عادت‌های خود هستند.
| نویسنده: | چالرز داهیگ |
|---|---|
| مترجم: | محمد حبیبی |
| شابک: | 9786227267198 |
| ناشر: | انتشارات فراهنر |
| موضوع: | روانشناسی، موفقیت، کسب وکار |
| رده‌بندی کتاب: | کسب و کار (علوم اجتماعی) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 135 |
| وزن: | 200 گرم |
| سایر توضیحات: | این کتاب از پرفروش ترین کتاب های نیویورک تایمز بوده است |
