کتاب 52 Small Changes for the Mind اثر Brett Blumenthal انتشارات Chronicle Books
از281,500تا281,500تومان
معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب 52 تغییر کوچک برای ذهن - راهنمایی برای بهبود سلامت مغز
کتاب 52 Small Changes for the Mind (52 تغییر کوچک برای ذهن) نوشته برت بلومنتال، روشی عملی برای تقویت سلامت ذهن و رفاه عمومی ارائه می‌دهد.
روند تغییرات تدریجی با 52 تغییر کوچک برای ذهن
این کتاب به شما کمک می‌کند تا با معرفی یک تغییر کوچک و قابل دسترس در هر هفته، به بهبود خلق و خوی خود و افزایش کارایی ذهنی بپردازید. این تغییرات شامل موارد زیر است:
- پرورش عشق به موسیقی
- انتخاب غذاهای مغذی و تقویت‌کننده مغز
- تمرین ذهنی با انجام وظایف مختلف
- ادغام فعالیت‌های تفریحی در زندگی روزمره
مزایای کلیدی کتاب 52 تغییر کوچک برای ذهن
جمع‌آوری این تغییرات کوچک می‌تواند به نتایجی همچون:
- بهبود حافظه و یادآوری
- کاهش استرس و اضطراب
- افزایش بهره‌وری در کار و مطالعه
- دستیابی به شادی پایدار و آرامش ذهنی
منابع و اطلاعات پشتیبان در 52 تغییر کوچک برای ذهن
کتاب 52 Small Changes for the Mind، بر پایه تحقیقات علمی و مشاوره‌های متخصصین، با نمودارها و کاربرگ‌های مفید، نقشه راهی برای زندگی بهتر را ارائه می‌دهد. این کتاب نشان می‌دهد که تغییرات کوچک می‌توانند تأثیرات بزرگی بر زندگی شما بگذارند و مراحل مستمر در این مسیر، خود به اندازه مقصد اهمیت دارند.
مشخصات
| نویسنده: | Brett Blumenthal |
|---|---|
| ناشر: | Chronicle Books |
| شابک: | 9781452141480 |
| موضوع: | بهبود حافظه، کاهش استرس، افزایش بهره وری و افزایش شادی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 320 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 320 گرم |
