کتاب کامل ترین ورزش اثر میشل کورتیس نشر نیایش

محققان، تحقیق و پژوهشی گسترده را برای یافتن ورزشی مناسب که برای سلامتی اندام مفید بوده و همه‌ مزایای مورد نظر را نیز داشته باشد، آغاز کرده و در نهایت شیوه‌ای را به عنوان بهترین و کامل‌ترین ورزش پیشنهاد کرده‌اند. این شیوه طناب‌زدن است که کتاب کامل‌ترین ورزش به توصیف و توضیح آن می‌پردازد. امکان طناب زدن در هر محلی مانند حیاط منزل، اتاق و یا هرجای دیگر فراهم است و برای همه‌ افراد در سنین مختلف سودمند و به حداقل وسیله، زمان و انرژی نیازمند است. این تأثیرات بویژه در ورزشکارانی که در هر رشته ورزشی فعالیت دارند اثرات مثبتی ایجاد کرده و قدرت و استقامت آنان را بشدت افزایش می‌دهد. در کتاب کامل‌ترین ورزش با استناد به یافته‌های دانشمندان به ذکر جزئیات این ورزش و اثراتِ فراوان و اعجازانگیز آن بر سلامت جسم و روان پرداخته شده است.