کتاب ژورنال عادتها اثر هایدن فینچ انتشارات گوتنبرگ

کتاب ژورنال عادتها: راهی برای تغییر مثبت در زندگی

زندگی هر فرد تحت تأثیر عادات او شکل می‌گیرد. انسان‌های موفق از عادت‌های مثبت پیروی می‌کنند، در حالی که انسان‌های ناموفق گرفتار عادت‌های مخرب هستند. بدون ایجاد عادت‌های مطلوب، حفظ انگیزه و انجام فعالیت‌ها به‌طور مداوم دشوار است.

کتاب ژورنال عادتها اثر هایدن فینچ

نویسنده این کتاب، دکتر هایدن فینچ، متخصص در زمینه سلامت روان و تغییر عادت‌هاست. او در این ژورنال به معرفی روش‌هایی می‌پردازد که کمک می‌کند دلایل عادت‌های منفی خود را شناسایی کرده و با استفاده از تکنیک‌های علمی، عادت‌های مثبت و متناسب با اهداف شخصی‌تان را جایگزین کنید.

مزایای کتاب ژورنال عادتها

• تشخیص و تحلیل عادت‌های مخرب فردی
• ارائه روش‌های علمی جایگزینی عادت‌های مثبت
• امکان پر کردن بخش‌های مختلف کتاب بنا به اهداف شخصی

کتاب ژورنال عادتها برای چه کسانی مناسب است؟

این کتاب به افرادی که به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در زندگی و دستیابی به اهداف خود هستند، به‌طور خاص توصیه می‌شود. توجه داشته باشید که بخش‌های زیادی از این ژورنال باید توسط خواننده با توجه به برنامه‌ها و اهداف شخصی‌اش تکمیل شود.