معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس
این کتاب به شما 10 راهکار عملی و اثربخش برای مدیریت استرس ارائه میدهد.
چرا کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس را مطالعه کنید؟
استرس یکی از معضلات روزمره زندگی مدرن است که میتواند تأثیرات منفی زیادی بر سلامت جسمی و روانی افراد بگذارد. کتاب "10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس" اثر کلیر مایکل ویلر، به شما کمک میکند با استفاده از روشهای ساده و عملی، بر استرس خود غلبه کنید.
محتوای کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس
- استراتژیهای روزانه برای کاهش استرس
- راهکارهای علمی و مبتنی بر تحقیق
- تمرینات عملی و ساده که در هر زمان قابل اجرا هستند
- نکات کلیدی برای ایجاد الگوهای مثبت زندگی
چگونه کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس میتواند به شما کمک کند؟
با مطالعه این کتاب میتوانید:
- فهم بهتری از عوامل ایجاد استرس پیدا کنید.
- وضعیت عاطفی خود را بهبود بخشید.
- روشهای مدیریت استرس را در زندگی روزمره خود پیاده سازی کنید.
- محیطی آرامتر و مثبتتر برای خود خلق کنید.
نتیجهگیری در مورد کتاب 10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس
کتاب "10 راه حل ساده برای غلبه بر استرس" ابزاری ارزشمند برای هر فردی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و کاهش استرس خود میباشد. با پیروی از توصیهها و راهکارهای ارائه شده در این کتاب، شما نه تنها میتوانید بر استرس غلبه کنید، بلکه به سلامتی روانی بهتری نیز دست یابید.
مشخصات
| نویسنده: | کلیر مایکل ویلر |
|---|---|
| مترجم: | حسین ابراهیمی مقدم |
| ناشر: | فارابی |
| شابک: | 9789649957142 |
| موضوع: | روانشناسی وتربیت |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 254 |
