کتاب شفقت به خود اثر کریستین نف و کریستوفر گرمر انتشارات ابن سینا

کتاب شفقت به خود: راهنمایی برای مواجهه با چالش‌های زندگی

کتاب شفقت به خود اثر کریستین نف و کریستوفر گرمر به شما کمک می‌کند تا خود را بهتر بشناسید و با چالش‌های زندگی به شیوه‌ای مثبت‌تر مواجه شوید.

درباره کتاب شفقت به خود

این کتاب به بررسی مفهوم شفقت به خود می‌پردازد و اهمیت آن را در زندگی روزمره شرح می‌دهد. نویسندگان با استفاده از تحقیقات علمی و تجربیات شخصی، راهکارهایی برای افزایش خودمحوری مثبت ارائه می‌دهند.

ویژگی‌های کتاب شفقت به خود

• نویسندگان: کریستین نف و کریستوفر گرمر
• انتشارات: ابن سینا
• تعداد صفحه: 240
• زبان: فارسی

چگونه کتاب شفقت به خود می‌تواند به شما کمک کند؟

کتاب شفقت به خود به شما ابزارهایی می‌دهد تا بتوانید با انتقادات درونی خود بهتر برخورد کنید و با دیگران همدلی بیشتری داشته باشید. همچنین، یاد می‌گیرید چگونه در مواقع دشوار با خود مهربان‌تر باشید.

نتیجه‌گیری

کتاب شفقت به خود یک منبع ارزشمند برای هر کسی است که به دنبال تقویت احساسات مثبت و کاهش استرس‌های روزمره است. با مطالعه این کتاب می‌توانید به درک بهتری از خود و ارتباطات خود برسید.