کتاب Glow اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Harper Celebrate

معرفی کتاب Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within

کتاب Glow: 90 Days to Create Your Vibrant Life from Within، نوشته دکتر استیسی استفنسون، یک راهنمای جامع برای بهبود کیفیت زندگی و تغذیه از درون است.

برنامه 90 روزه در کتاب Glow

این کتاب شامل یک برنامه 90 روزه می‌باشد که به خوانندگان کمک می‌کند تا به سطوح بالاتری از انرژی، سلامت و زندگی شاداب‌تر دست یابند.

استراتژی‌های تغذیه سالم در Glow

• توصیه‌های غذایی علمی و کاربردی
• مدیریت استرس با تکنیک‌های موثر
• فنون خواب بهتر و افزایش انرژی

توجه به سلامت روان با کتاب Glow

کتاب Glow همچنین شامل تمرینات ذهن‌آگاهی و تکنیک‌های آرامش است که به بهبود وضعیت روانی کمک می‌کند.

تجربه دکتر استیسی استفنسون در Glow

دکتر استفنسون، با تخصص خود در طب طبیعی و تغذیه، تجربیات بالینی گرانبهایی را به اشتراک می‌گذارد تا به خوانندگان در دستیابی به زندگی سالم‌تر و شادتر کمک کند.

تحول زندگی با کتاب Glow

این کتاب با رویکردی کاربردی، مراحل عملی را برای ایجاد تحولی مثبت از درون ارائه می‌دهد و شما را در مسیر یک زندگی با نشاط و سالم همراهنمایی می‌کند.