کتاب Better Sleep, Better You اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Little, Brown Spark
258,000تومان
معرفی اجمالی
بهتر خوابیدن، زندگی بهتری داشتن: راهنمای بیاسترس شما برای به دست آوردن خواب مورد نیاز و زندگی مورد علاقهتان (Better Sleep, Better You: Your No-Stress Guide for Getting the Sleep You Need and the Life You Want) اثر فرانک لیپمن، نیل پاریخ و ریچل هلتزمن، کتابی است که در سال 2021 منتشر شده و به موضوع بهبود کیفیت خواب و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روانی میپردازد. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و آسان، خواننده را در مسیر بهبود الگوی خواب و داشتن خوابی رضایتبخش و مفید هدایت میکند. نویسندگان با تکیه بر تحقیقات علمی، به تشریح ارتباط میان خواب و سلامت روان میپردازند و راهکارهایی برای غلبه بر مشکلات
مشخصات
نویسنده: | جمعي از نويسندگان |
---|---|
ناشر: | Little, Brown Spark |
شابک: | 9780316462129 |
موضوع: | مدیریت و بهبود کیفیت خواب |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
نوع کاغذ: | تحریر |
تعداد صفحه: | 256 |
گروه سنی: | بزرگسال |
وزن: | 256 گرم |
فروشندگان
دیجیکالا
خرید از دیجیکالا258,000