کتاب آموزش یوگا در 28 روز اثر ریچارد هیتلمن: شروعی برای تحول جسم و روح
کتاب آموزش یوگا در 28 روز اثر ریچارد هیتلمن، یک راهنمای جامع و کارآمد برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود از طریق تمرینات یوگا هستند. این کتاب با ارائه تمرینات متنوع و تکنیک‌های ساده، به شما امکان می‌دهد در چهار هفته، تغییرات معناداری در جسم و ذهن خود تجربه کنید. با رویکردی علمی و عملی، این کتاب به عنوان یک منبع ارزشمند برای هر سطحی از زبان‌آموزی محسوب می‌شود.
کتاب آموزش یوگا در 28 روز اثر ریچارد هیتلمن: ویژگی‌ها و مزایا
کتاب آموزش یوگا در 28 روز شامل تمرینات روزانه، توضیحات تصویری و اطلاعاتی دقیق درباره فواید یوگا است. این مسئله به شما کمک می‌کند تا با وضوح و وضوح بیشتری با تمرینات آشنا شوید و بتوانید با اعتماد به نفس بیشتری آنها را انجام دهید. برخی از ویژگی‌های این کتاب عبارتند از:
- تمرینات کلاسیک و مدرن یوگا برای همه سطوح
- توضیحات شفاف و تصویری برای هر وضعیت
- برنامه‌ریزی مشخص برای 28 روز تمرین
- نکات و راهنمایی‌های مفید برای حفظ انگیزه و پیگیری تمرینات
با مطالعه و به کارگیری مطالب این کتاب، نه تنها به تقویت جسم خود کمک می‌کنید، بلکه به آرامش ذهنی و رشد روحی نیز دست خواهید یافت. کتاب آموزش یوگا در 28 روز اثر ریچارد هیتلمن، یک انتخاب معقول برای آن دسته از افرادی است که به دنبال بهبود سلامتی و کیفیت زندگی خود هستند. این اثر، با تکنیک‌های خودآموزی و راهنمایی‌های کاربردی‌اش، در هر خانه‌ای لازم و ضروری محسوب می‌شود.
مشخصات
| نویسنده: | ریچارد هیلتمن |
|---|---|
| مترجم: | مهرداد پارسا |
| ناشر: | اردیبهشت |
| شابک: | 9789646062559 |
| موضوع: | سلامت و بهداشت |
| رده‌بندی کتاب: | پزشکی و بهداشت و سلامت (تکنولوژی و علوم کاربردی و مهندسی) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| تعداد صفحه: | 338 |
| وزن: | 485 گرم |
