كتاب دروغ هايي كه به خود ميگوييم اثر جان فرد ريكسون انتشارات عالي تبار

محتوای کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم اثر جان فرد ریکسون

کتاب "دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم" نوشته جان فرد ریکسون با ترجمه الهه کیهان فر، به بررسی باورهایی می‌پردازد که سبب ایجاد درد و رنج در زندگی ما می‌شوند.

نقش روان‌درمانی در کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم

این اثر به تأثیرات مثبت روان‌درمانی بر زندگی فردی اشاره دارد و می‌آموزد که چگونه می‌توانیم واقعیت‌های زندگی را بپذیریم که به بهبود سلامت روحی ما کمک می‌کند.

آموزش نه گفتن در کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم

یکی از مباحث محوری در این کتاب، یادگیری مهارت نه گفتن است که برای رهایی از شرایط و ارتباطات نامناسب ضروری است.

چگونگی رهایی از فریب در کتاب دروغ‌هایی که به خود می‌گوییم

کتاب به ما کمک می‌کند تا از فریب‌های ذهنی خود دست کشیده و حقیقت وجودی‌امان را بپذیریم، که این امر گامی مثبت در مسیر رشد و پیشرفت فردی است.

با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید ابزارهایی مفید برای تغییر الگوهای فکری و رفتاری خود دریافت کنید.