کتاب عادتهای اتمی: راهنمایی برای بهبود فردی
کتاب «عادتهای اتمی» اثر جیمز کلیر یک چارچوب عملی و تأثیرگذار برای بهبود روزمره است.
بررسی عادتهای اتمی
این کتاب به بررسی چگونگی شکلگیری عادتهای خوب و حذف عادتهای بد میپردازد. کلیر به عنوان یکی از پیشگامان در زمینهی علم عادتها، به شما استراتژیهایی کاربردی و عملی ارائه میدهد که میتوانید آنها را به سادگی در زندگی روزمره خود پیادهسازی کنید.
سیستمهای مؤثر برای تغییر عادات
اگر در تغییر عادات خود با چالش مواجه هستید، مشکل از شما نیست؛ بلکه به دلیل سیستم نادرست شما برای تغییر است. به گفتهی جیمز کلیر، شما به سطح سیستمهای خود سقوط میکنید، نه به اهدافتان.
- عادات بد به دلیل نقص در سیستمهای شما تکرار میشوند.
- برای موفقیت، سیستمهای بهینهتری باید طراحی شوند.
استفاده از علم در «عادتهای اتمی»
این کتاب با استفاده از ایدههای اثباتشده از زمینههای زیستشناسی، روانشناسی و علوم اعصاب، راهی آسان و قابل درک برای ایجاد عادتهای مثبت فراهم میآورد. با پیادهسازی این روشها، میتوانید به ساخت عادتهایی بپردازید که تغییرات قابلتوجهی در زندگی شما ایجاد میکنند.
الهامگیری از داستانهای موفقیت
در این مسیر، خوانندگان با داستانهای واقعی از ورزشکاران المپیکی، هنرمندان، رهبران تجاری و کمدینهای معروف آشنا میشوند که با بهرهگیری از علم عادتها، بر هنر و مهارتهای خود مسلط شدهاند. این کتاب الهامبخش نه تنها آموزنده است بلکه شما را در جستجوی تغییرات مثبت یاری میکند.
کتاب «عادتهای اتمی» به زبان انگلیسی نوشته شده و به خوبی میتواند به عنوان یک منبع ارزشمند برای هر فردی که خواهان تغییر عادات خود است، مورد استفاده قرار گیرد.
مشخصات
| نویسنده: | James Clear |
|---|---|
| ناشر: | معیار اندیشه |
| موضوع: | روانشناسی موفقیت |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| تعداد صفحه: | 304 |
