کتاب جرات داشته باش راه های افزایش اعتماد به نفس اثر فردریک فانژه انتشارات آیین محمود
معرفی اجمالی
کتاب جرات داشته باش: راهی برای افزایش اعتماد به نفس
کتاب «جرات داشته باش» اثر فردریک فانژه، نخستین بار در سال 2003 به چاپ رسید و به بررسی ابعاد مختلف اعتماد به نفس و راه‌های تقویت آن می‌پردازد.
درباره نویسنده و اثر
فردریک فانژه، یک روانپزشک و متخصص در حوزه درمان‌های رفتاری و شناختی، در این کتاب به مخاطبین می‌آموزد که چگونه می‌توانند بر مشکلاتی که ناشی از کمبود اعتماد به نفس هستند، غلبه کنند.
اهمیت اعتماد به نفس در زندگی
اعتماد به نفس به‌عنوان جزئی اساسی در زندگی، می‌تواند تأثیر زیادی بر روابط عاطفی و موفقیت‌های شغلی داشته باشد. از جمله مشکلاتی که عدم وجود اعتماد به نفس به وجود می‌آورد، می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
- ترس از اقدام و شروع کارهای جدید
- ترس از اشتباه کردن
- ترس از قضاوت شدن توسط دیگران
- ترس از ابراز عشق و احساسات
- ترس از دوست داشته شدن
محتوای کتاب جرات داشته باش
در کتاب «جرات داشته باش»، فردریک فانژه به بررسی چند سئوال کلیدی می‌پردازد:
- اعتماد به نفس چه ساز و کارهایی دارد؟
- چگونه ساخته می‌شود؟
- آیا قابل سنجش است؟
- آیا می‌توان آن را ترمیم کرد؟
- راه‌های افزایش اعتماد به نفس چیست؟
نتیجه‌گیری
کتاب «جرات داشته باش» به‌عنوان یک منبع مفید برای هر کسی که به دنبال افزایش اعتماد به نفس و تغییر در زندگی‌اش است، معرفی می‌شود. این اثر ساده و قابل فهم، شما را به درک بهتری از خودتان و توانایی‌هایتان می‌رساند.
| نویسنده: | فردریک فانژه |
|---|---|
| ناشر: | آیین محمود |
| شابک: | 978-622-93942-5-0 |
| موضوع: | اعتماد به نفس Self-confidence اعتماد به نفس -- راهنمای آموزشی Self-confidence -- Study and teaching |
| رده‌بندی کتاب: | انگیزش و موفقیت (فلسفه و روان‌شناسی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 216 |
