کتاب The resilience workbook اثر Glenn R. Schiraldi, PhD انتشارات نبض دانش

کتاب The Resilience Workbook: گام به سوی تاب آوری

کتاب The Resilience Workbook اثر Glenn R. Schiraldi، PhD یک ابزار مفید برای بهبود تاب آوری فردی است. این کتاب به شما کمک می‌کند تا چالش‌های زندگی را به شیوه‌ای مثبت‌تری مدیریت کنید.

ویژگی‌های کلیدی کتاب The Resilience Workbook

• نویسنده: Glenn R. Schiraldi، PhD
• انتشارات: نبض دانش
• تعداد صفحات: 300
• زبان: فارسی

چرا کتاب The Resilience Workbook مفید است؟

کتاب The Resilience Workbook به شما تکنیک‌ها و ابزارهای علمی مناسبی را برای توسعه تاب آوری ارائه می‌دهد. شما می‌توانید با استفاده از تمرینات عملی این کتاب، بر تنش‌ها و مشکلات روزانه غلبه کنید.

استفاده‌های کتاب The Resilience Workbook

• توسعه مهارت‌های انطباق
• بهبود سلامت روانی
• مدیریت استرس و اضطراب
• افزایش اعتماد به نفس

کتاب The Resilience Workbook به گونه‌ای طراحی شده است که افراد در هر شرایطی بتوانند از آن بهره‌مند شوند و مهارت‌های تاب آوری خود را تقویت کنند.