کتاب عزت نفس در ده گام اثر دیوید د. برنز انتشارات دانژه

بررسی کتاب "عزت نفس در ده گام" اثر دیوید د. برنز

کتاب "عزت نفس در ده گام" بنیادی برای ارتقاء خودباوری و ارتباط‌های سالم در زندگی ارائه می‌دهد. این کتاب به شما کمک می‌کند تا با تقویت احساس ارزشمندی خود، روابط بهتری با دیگران برقرار کنید.

اهمیت عزت نفس در زندگی

عزت نفس دارای نقشی کلیدی در اعتماد به نفس و روابط موثر با خود و دیگران است. افراد با عزت نفس بالا به خود احترام می‌گذارند و از تجربیات منفی دوری می‌کنند، که فرایند رضایت و خرسندی را تسهیل می‌کند.

ویژگی‌های کتاب "عزت نفس در ده گام"

• به چاپ دوم با فروش سه میلیون نسخه در آمریکا رسیده است.
• شامل آزمون‌های اضطراب، رضامندی، خلق و خوی، افسردگی و اعتماد به نفس.
• روش‌های شناخت درمانی برای خودآموزی مفید.
• منبع مناسبی برای درمانگران، مشاوران و دانشجویان علوم رفتاری.

چرا کتاب "عزت نفس در ده گام" را انتخاب کنیم؟

این کتاب به عنوان یک منبع آموزشی کاربردی، شما را در فرآیند ارتقاء عزت نفس و بهبود روابط یاری می‌کند. از طریق آزمون‌ها و روش‌های شناختی موجود، می‌توانید به درک بهتری از خود و احساساتتان برسید.

با انتخاب "عزت نفس در ده گام"، یک قدم بزرگ به سمت بهبود کیفیت زندگی و روابط خود بردارید.