معرفی اجمالی
اکثر افراد پس از اتمام ساعت کاری خود، با دوستان یا همکاران خود مسافتی را برای پیادروی انتخاب میکنند تا کمی از خستگی خود بکاهند. قدم زدن کنار خانواده و یا دوست شما میتواند لذتبخشترین لحظات را برای شما به همراه داشته باشد. پیادهروی آرامش خاصی به همراه دارد که تمامی تنشها و استرسهایی که در طول روز با آن سر و کار داشتهاید، از شما دور میکند. در عین حال پیادهروی را میتوان جزء ورزشهای سبک به شمار آورد که در دسترسترین ورزش و کمهزینهترین آن است. این ورزش موجب بهبود عملکردهای فیزیکی بدن و تناسب اندام میشود. در نتیجه این امر، از ناتوانیهای جسمی جلوگیری میکند. این ورزش که نوعی ورزش هوازی