کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز نشر آسیم

کتابی کاربردی برای تغییر وضعیت روحی: از حال بد به حال خوب

کتاب «از حال بد به حال خوب» تألیف دکتر «دیوید برنز» و ترجمه «مهدی قراچه‌داغی» به بررسی روش‌های شناخت‌درمانی می‌پردازد که برای مدیریت افسردگی بدون نیاز به دارو مؤثر است.

توضیحات کلی درباره کتاب از حال بد به حال خوب

در مقدمه این کتاب، به توضیح روش‌های نوین درمان افسردگی پرداخته شده است. نویسنده تأکید می‌کند که افکار و طرز تلقی‌های ما نقش زیادی در شکل‌گیری وضعیت روحی‌مان دارند. به بیانی دیگر، حوادث بیرونی تنها بخشی از واقعیت هستند و افکار ما بیشتر بر روحیه تأثیر می‌گذارند.

چگونه کتاب از حال بد به حال خوب می‌تواند به شما کمک کند

کتاب «از حال بد به حال خوب» به شما نشان می‌دهد که چگونه افکار منفی می‌توانند تصویر نادرستی از جهان و خودمان برای ما ایجاد کنند. در اینجا به برخی از جنبه‌های مثبت کتاب اشاره می‌شود:

• ارائه تکنیک‌های شناخت‌درمانی برای بهبود روحیه.
• فراهم آوردن بینش درباره چگونگی تغییر طرز فکر.
• ایجاد افکار مثبت و واقع‌بینانه.

چرا باید کتاب از حال بد به حال خوب را مطالعه کنید

با مطالعه این کتاب، شما می‌توانید به راحتی بفهمید که چرا افکار منفی در زمان‌های دشوار به نظر واقع‌بینانه می‌آیند و چگونه می‌توانید از این دام رها شوید. از این رو، این کتاب به‌دنبال ارتقاء کیفیت زندگی شماست.

نشر «آسیم» مسئول انتشار این اثر ارزشمند است که می‌تواند به شما در ایجاد تغییرات مثبت در زندگی کمک کند.