معرفی اجمالی
کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد: راهنمایی برای بهبود سلامت روان
کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد منبعی با ارزش برای افرادی است که به دنبال بهبود کیفیت زندگی و مدیریت بهتر افکار و احساسات خود هستند.
معرفی کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد
این کتاب به طور جامع به تئوری‌ها و تکنیک‌های رفتار درمانی شناختی می‌پردازد و به خوانندگان کمک می‌کند تا با شناسایی الگوهای منفی فکری، نحوه تغییر آنها را یاد بگیرند.
مزایای مطالعه کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد
- فهم عمیق‌تر از اصول رفتار درمانی شناختی
- ابزارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب
- روش‌هایی برای بهبود روابط اجتماعی
- تکنیک‌های کارآمد برای تقویت اعتماد به نفس
محتوای کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد
کتاب شامل مباحثی چون تشخیص افکار منفی، چگونگی تغییر آنها و تمرینات عملی برای حل مشکلات روانی است. این تمرینات به شما این امکان را می‌دهد که در زندگی روزمره خود تغییرات مثبتی را تجربه کنید.
نتیجه‌گیری درباره کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد
کتاب رفتار درمانی شناختی اثر اولیویا تلفورد نه تنها برای درمانگران و متخصصان حوزه روانشناسی، بلکه برای هر کسی که به دنبال رشد فردی و بهبود سلامت روان است، مناسب می‌باشد. با خواندن این کتاب، شما می‌توانید ابزارهای لازم برای مواجهه با چالش‌های زندگی را کسب کنید.
| نویسنده: | اولیویا تلفورد |
|---|---|
| مترجم: | مریم حسین نژاد |
| ناشر: | نشر شبنا |
| شابک: | 9786229010815 |
| موضوع: | شناخت درمانی، رفتار درمانی |
| رده‌بندی کتاب: | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد جلد: | 1 |
| تعداد صفحه: | 136 |
| وزن: | 135 گرم |
فروشندگان
