کتاب چه زمانی و چگونه از کمال گرایی دست برداریم اثر مارتین آنتونی و ریچارد سوئینسون انتشارات ابن سینا

همه ما فردی را میشناسیم که کمال گراست و اغلب مان یکبار یا بیشتر کمال گرایی وی را مسخره کرده ایم. کمال گرایی برای بعضی از افراد ممکن است صفتِ سودمندی باشد؛ به نحوی که برخی از ساماندهی ها را در جهان بی سروسامان تضمین کند. اما در خصوص افرادی که با کمال گرایی شدید دست و پنجه نرم میکنند ممکن است مانند آفت عمل کند و لذت را از زندگی فرد برباید. در برخی افراد نیز ممکن است به اختلالات اضطرابی شدید منجر شود. در این کتاب دو متخصص سلامت روان و پژوهشگر بالینی برجسته مهارتهای علمی روزآمدی را مطرح میکنند فرد به مدد این مهارت ها می تواند از کمال گرایی رهایی یابد و بر زندگی خود مجدداً کنترل پیدا کند. این کتاب که مدت هاست تاریخ پس دادنش به کتابخانه گذشته است به احتمال فراوان رنج بسیار میلیونها نفر را که با کمال گرایی شدید دست به گریبان اند تسکین میدهد و عملکردشان را بهبود میبخشد».