کتاب Into the Dark Into the Light اثر Sally Teggart انتشارات تازه ها

کتاب Into the Dark Into the Light (از تاریکی به روشنایی) نوشته سالی تگارت، نویسنده انگلیسی حوزه خودیاری، در سال 2018 منتشر شده است. این کتاب با الهام از تجربیات شخصی نویسنده، به مسئله افسردگی و راه‌های مقابله با آن می‌پردازد. تگارت در این اثر، روش‌هایی چون ذهن‌آگاهی، مراقبه، تغییر الگوهای فکری و پرورش احساسات مثبت را برای مبارزه با افسردگی و رسیدن به آرامش درون معرفی می‌کند. نویسنده با زبانی صمیمی و الهام‌بخش، تجربه گذر از تاریکی افسردگی به روشنایی خودشناسی را منتقل می‌کند. این کتاب انگیزه‌بخش با استقبال خوبی روبرو شده است.