کتاب The Why اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Bolinda Audio

کتاب "The Why: Healthy Habits for an Epic Life" ("چرایی: عادت‌های سالم برای یک زندگی حماسی") نوشته ایزابل کرنیش و مایفنوی هاکینگ در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب با الهام از دانش روان‌شناسی، راهکارها و انگیزه‌هایی برای ایجاد و حفظ عادت‌های سالم در زندگی ارائه می‌دهد. نویسندگان تاکید می‌کنند که درک «چرایی» پشت یک عادت، کلید موفقیت در اجرای مداوم آن است. مطالب کتاب شامل تغذیه، ورزش، خواب، مراقبه، روابط و حوزه‌های مختلف زندگی است. این کتاب می‌تواند انگیزه و الهام‌بخش خوبی برای تغییر عادت‌ها باشد.