کتاب لاغر شوید لاغر بمانید اثر جودیت بک: راهی موثر برای کنترل وزن
کتاب "لاغر شوید لاغر بمانید" نوشته جودیت بک، به شما ابزاری موثر برای رسیدن به وزن ایده‌آل و حفظ آن ارائه می‌دهد. این کتاب به شما می‌آموزد که چگونه با استفاده از تکنیک‌هایی که بر پایه 20 سال تجربه وی در مشاوره رژیم غذایی طراحی شده‌اند، به نتایج پایدار دست یابید.
روش‌های علمی در کتاب لاغر شوید لاغر بمانید
در این اثر، دکتر بک نکات و استراتژی‌های مهمی را برای مدیریت وزن معرفی می‌کند. این روش‌ها شامل:
- تکنیک‌های عملی برای کنترل اشتها
- ایجاد عادات سالم غذایی
- توسعه مهارت‌های ذهنی برای رژیم گرفتن
چرا باید کتاب لاغر شوید لاغر بمانید را بخوانید؟
کتاب "لاغر شوید لاغر بمانید" به شما کمک می‌کند تا نه تنها وزن خود را کاهش دهید، بلکه بتوانید آن را به طور پایدار حفظ کنید. استراتژی‌های مبتنی بر رویکرد علمی در این کتاب، به شما تسلط بر عادات غذایی و روانی درست را می‌آموزد.
نتیجه‌گیری درباره کتاب لاغر شوید لاغر بمانید
اگر به دنبال راه‌حل‌های واقعی و عملی برای کاهش وزن و حفظ سلامت خود هستید، "لاغر شوید لاغر بمانید" اثر جودیت بک می‌تواند بهترین گزینه برای شما باشد. با پیروی از راهنمایی‌های ارائه شده در این کتاب، به راحتی می‌توانید به هدف‌های خود در زمینه کاهش وزن دست یابید.
مشخصات
| نویسنده: | جودیت بک |
|---|---|
| مترجم: | مجید شهرابی |
| ناشر: | تمیشه |
| شابک: | 9789648805307 |
| موضوع: | سلامت و بهداشت،روانشناسی |
| رده‌بندی کتاب: | پزشکی و بهداشت و سلامت (تکنولوژی و علوم کاربردی و مهندسی) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| تعداد صفحه: | 383 |
| وزن: | 250 گرم |
