کتاب Seeking Serenity اثر Amanda Enayati انتشارات Berkley

کتاب Seeking Serenity: راهنمایی برای سلامت و شادی

کتاب Seeking Serenity: The 10 New Rules for Health and Happiness in the Age of Anxiety به قلم Amanda Enayati، یک منبع ارزشمند در زمینه خودیاری و توسعه فردی است. این اثر که به زبان اصلی منتشر شده، در 272 صفحه راهکارهایی را برای مقابله با اضطراب و برقراری تعادل در زندگی ارائه می‌دهد.

مشخصات کتاب Seeking Serenity

• نویسنده: Amanda Enayati
• ناشر: Berkley
• تعداد صفحات: 272
• سال انتشار: 2016
• موضوعات: خویاری، مدیریت استرس، تعادل زندگی کار در تجارت، فلسفه اندیشه

محورهای کتاب Seeking Serenity

کتاب Seeking Serenity به بررسی چندین موضوع کلیدی می‌پردازد که به خوانندگان کمک می‌کند تا در عصر اضطراب بهتر زندگی کنند:

• مدیریت استرس: راهکارهای کاربردی برای کاهش فشارهای روانی
• تعادل زندگی کار در تجارت: تکنیک‌هایی برای ایجاد توازن میان فعالیت‌های حرفه‌ای و شخصی
• آگاهی و فلسفه اندیشه: بررسی تفکرات و درک عمیق‌تری از خود و پیرامون

چرا کتاب Seeking Serenity را انتخاب کنیم؟

کتاب Seeking Serenity نه تنها به بررسی مشکلات در عصر مدرن می‌پردازد بلکه راهکارهایی برای دستیابی به سلامت و شادی واقعی ارائه می‌دهد. با مطالعه این کتاب می‌توانید به شناخت بهتری از خود رسیده و استراتژی‌هایی برای مقابله با چالش‌های روزمره بیاموزید.