کتاب The ADHD Workbook for Teens اثر Lara Honos-Webb PhD انتشارات Instant Help

کتاب The ADHD Workbook for Teens: ابزار کارآمد برای نوجوانان

کتاب The ADHD Workbook for Teens که توسط Lara Honos-Webb، PhD نوشته شده، می‌تواند به نوجوانان کمک کند تا با چالش‌های ADHD خود بهتر کنار بیایند.

بررسی کتاب The ADHD Workbook for Teens

این کارنامه با استفاده از تکنیک‌های علمی و معتبر، به نوجوانان آموزش می‌دهد که چگونه مهارت‌های جدیدی را برای مدیریت مسائل روزمره خود بدست آورند. کتاب شامل راهکارها و تمرینات عملی برای بهبود تمرکز، مدیریت زمان و احساسات است.

مفاهیم کلیدی در کتاب The ADHD Workbook for Teens

• تکنیک‌های مدیریت استرس و اضطراب
• روش‌های بهبود تمرکز و توجه
• راهنمایی‌های عملی برای تنظیم وظایف روزانه
• استراتژی‌های تقویت اعتماد به نفس

چرا کتاب The ADHD Workbook for Teens را انتخاب کنیم؟

این کتاب نه تنها برای نوجوانان مفید است، بلکه والدین و مربیان نیز می‌توانند از آن بهره‌برداری کنند. با توجه به اینکه هر نوجوان به شیوه‌ای متفاوت با ADHD مواجه است، این کتاب قابلیت انطباق بالایی دارد و می‌تواند به طور خاص نیازهای فردی را برآورده کند.

خلاصه مطالب در کتاب The ADHD Workbook for Teens

کتاب شامل نمونه‌هایی از تمرینات، توضیحات دقیق و فضای کافی برای ثبت تجربیات شخصی نوجوانان است. این یک ابزار مفید برای تشویق به نوشتن و خودآگاهی بیشتر می‌باشد.

در نهایت، کتاب The ADHD Workbook for Teens به عنوان یک راهنما برای کمک به نوجوانان در مدیریت ADHD خود با تکنیک‌های واقعی و کاربردی به شمار می‌آید.