کتاب The New Normal اثر Jennifer Ashton, M.D. انتشارات HarperCollins Publishers Inc

کتاب The New Normal: راهنمایی برای زندگی در دوران جدید

کتاب The New Normal اثر جنیفر اشتون، دکتری برجسته، یک راهنمای جامع برای حفظ سلامتی و انعطاف‌پذیری در شرایط ناشی از کووید-19 است.

کتاب The New Normal: پذیرش وضعیت‌های جدید

در دنیای متغیر امروز، پذیرش شرایط جدید برای بقای سالم ضروری است. دکتر اشتون در این کتاب به شما کمک می‌کند تا با توجه به چالش‌های ناشی از پاندمی، رویکردهایی را در زندگی روزمره اتخاذ کنید.

کتاب The New Normal: راهنمایی‌های عملی برای مدیریت سلامتی

این کتاب شامل توصیه‌های عملی و موثر است که به شما امکان می‌دهد تا کنترل زندگی روزمره خود را به عهده بگیرید. موارد زیر در این کتاب مورد بررسی قرار می‌گیرند:

• آمادگی برای انجام اقدامات احتیاطی پزشکی
• دنبال کردن یک رژیم غذایی مناسب
• تقویت سلامت عمومی و روحی
• افزایش سطح فعالیت بدنی

کتاب The New Normal: حفظ ایمنی و عقلانیت

دکتر اشتون با استفاده از دانش پزشکی خود به شما می‌آموزد چگونه در شرایط فعلی ایمن زندگی کنید و از سلامت جسمی و روانی خود مراقبت کنید. این کتاب به شما قدرت می‌دهد تا به شکلی عاقلانه و مطمئن در این دوران جدید به زندگی ادامه دهید.