کتاب Meditation for Fidgety Skeptics اثر Dan Harris انتشارات Random House Inc

کتاب مراقبه برای شکاکان بی قرار: راهنمایی عملی برای آغاز مدیتیشن

کتاب مراقبه برای شکاکان بی قرار اثر دن هریس یک منبع عالی برای افرادی است که به دنبال آرامش ذهنی و افزایش تمرکز هستند.

محتوای کتاب مراقبه برای شکاکان بی قرار

دن هریس به همراه جف وارن، معلم مدیتیشن، به بررسی افسانه‌ها و باورهای غلط پیرامون مدیتیشن می‌پردازد. این کتاب برای کسانی نگاشته شده است که:

• می‌خواهند از مزایای مدیتیشن بهره‌مند شوند ولی نمی‌دانند چگونه آغاز کنند.
• تجربه‌ای از مدیتیشن دارند ولی برای شروع دوباره نیاز به راهنمایی دارند.
• به مدیتیشن به عنوان ابزاری برای مدیریت استرس و اضطراب نگاه می‌کنند.

چرا کتاب مراقبه برای شکاکان بی قرار را انتخاب کنید؟

این کتاب به شما کمک می‌کند تا دیدگاه جدیدی نسبت به مدیتیشن پیدا کنید و موانع ذهنی خود را در این زمینه شناسایی کنید. دن هریس با سادگی توضیح می‌دهد که چگونه می‌توانید این تکنیک را در زندگی روزمره خود ادغام کنید.

نتیجه‌گیری

کتاب مراقبه برای شکاکان بی قرار برای افرادی که به دنبال یادگیری مدیتیشن هستند، یک انتخاب مناسب است. با مطالعه این کتاب، می‌توانید به آرامش ذهنی بیشتری دست پیدا کنید و روش‌های موثری را برای تمرکز پیدا کنید.