کتاب Self-Care for Men اثر Garrett Munce انتشارات Adams Media

کتاب مراقبت از خود مردان: چگونه خوب به نظر برسید و احساس عالی داشته باشید (Self-Care for Men: How to Look Good and Feel Great) نوشته گارت مانس (Garrett Munce) در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب به مردان کمک می‌کند تا از خود مراقبت کنند و احساس بهتری داشته باشند. نویسنده با ارائه راهکارهای عملی در زمینه تناسب اندام، مراقبت پوست و مو، تغذیه سالم و بهداشت روانی، مردان را تشویق می‌کند تا بیشتر به خودشان توجه کنند. کتاب حاوی دستورالعمل‌ها و تمرین‌هایی برای افزایش اعتماد به نفس است. مناسب برای هر مردی که می‌خواهد زندگی سالم‌تر و با نشاط‌تری داشته باشد.