طناب ورزشی تناسب اندام مدل Steel Jump

معرفی طناب ورزشی تناسب اندام مدل Steel Jump

طناب ورزشی تناسب اندام مدل Steel Jump، یک ابزار ورزشی مؤثر برای حفظ سلامتی و افزایش نشاط در تمامی سنین است.

مزایای طناب زدن

طناب زدن نه تنها یک ورزش محبوب و قدیمی است، بلکه یکی از بهترین و کم‌هزینه‌ترین روش‌ها برای تمرینات هوازی به شمار می‌رود. این ورزش شامل یک رشته طناب و دو دسته است که می‌تواند از مواد مختلفی مثل چوب، فلز یا پلاستیک ساخته شود. زمانیکه شما به طناب می‌زنید، ضربان قلب شما به سرعت بین 160 تا 180 ضربه در دقیقه افزایش می‌یابد و مصرف اکسیژن نیز تا 60 تا 80 درصد بیشتر می‌شود.

حس خوب و سوزاندن کالری با Steel Jump

• سوزاندن تقریباً 570 کیلوکالری در هر ساعت.
• معادل انرژی مصرفی در دویدن با سرعت 10 کیلومتر در ساعت.
• افزایش ظرفیت قلبی و تنفسی.

با توجه به این مزایا، طناب زدن می‌تواند به شما کمک کند تا از مشکلات و عوارض ناشی از بی‌تحرکی پیشگیری کنید.

چگونه یک طناب مناسب انتخاب کنیم؟

برای انتخاب طناب ورزشی مناسب، کافی است یکی از دسته‌های آن را در دست بگیرید و پای خود را در وسط طناب قرار دهید. سپس دسته‌ها را به سمت بالا بیاورید. اگر دسته‌ها به وسط قفسه سینه شما رسیدند، طول طناب مناسب است.

نکات ایمنی با طناب ورزشی تناسب اندام مدل Steel Jump

اگر دچار مشکلات ارتوپدی (اسکلتی) در پایین‌تنه هستید، یا پروتز پزشکی دارید، یا حامله هستید، بهتر است قبل از انجام این ورزش با پزشک خود مشورت کنید.

با طناب ورزشی تناسب اندام مدل Steel Jump، می‌توانید به راحتی در هر زمان و مکانی تمرین کرده و زندگی سالم و فعالی داشته باشید.