طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

تجربه ورزش مؤثر با طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

طناب زدن، یک ورزش قدیمی و کم‌هزینه، برای تمامی سنین مناسب است و به عنوان یکی از بهترین روش‌های ایروبیک شناخته می‌شود.

ویژگی‌های طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

• طول: 2.5 متر
• جنس دسته: پلاستیک سخت
• وزن: 134 گرم
• ساختار: تشکیل شده از قطعات کوچک پلاستیکی که به هم متصل شده‌اند

طناب ورزشی تن زیب مدل Magic دارای دسته بلندی از پلاستیک سخت است که علاوه بر دوام، از آسیب رساندن به دستان جلوگیری می‌کند. این طناب به دلیل وزن سبک و قطعات رنگی کوچک، به افرادی که تازه شروع به طناب زدن می‌کنند، کمک می‌کند تا راحت‌تر موقعیت طناب را شناسایی کرده و از روی آن بپرند. همچنین صدای تولید شده از برخورد این قطعات با سطح زمین، به هماهنگی بهتر فرد کمک خواهد کرد.

فواید استفاده از طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

تحقیقات موسسات ملی سلامت آمریکا نشان می‌دهد که با طناب زدن به مدت یک ساعت، حدود 570 کیلوکالری انرژی سوزانده می‌شود. همچنین، این ورزش مفرح تکنیک‌های زیادی دارد و حتی دارای فدراسیون جهانی است. در هر دقیقه طناب زدن، فرد به طور میانگین 10 تا 12 کیلوکالری انرژی مصرف می‌کند، که معادل مصرف انرژی در دویدن با سرعت 10 کیلومتر در ساعت است.

نکات مهم هنگام استفاده از طناب ورزشی تناسب اندام تن زیب مدل Magic

در انتخاب کفش برای طناب زدن، کفش‌های بسکتبال و تنیس گزینه‌های مناسبی هستند. اما کفش‌های دویدن ممکن است فشاری به پاها وارد کنند. به همین خاطر، کفش‌های cross-training با کفی انعطاف‌پذیر برای این فعالیت مناسب‌تر خواهند بود.