کتاب مهارت مقابله با استرس ویژه کودکان پیش دبستان اثر سعید بی نیاز شرکت نشر سرمشق

کتاب مهارت مقابله با استرس: ابزاری برای تقویت سلامت روان کودکان پیش دبستان

کتاب مهارت مقابله با استرس ویژه کودکان پیش دبستان نوشته سعید بی نیاز، به والدین کمک می‌کند تا فرزندانی آگاه و توانا در مقابله با چالش‌های زندگی پرورش دهند.

اهمیت مهارت‌های زندگی در کتاب مهارت مقابله با استرس

مهارت‌های زندگی شامل توانایی‌های ضروری همچون خودآگاهی، همدلی، ارتباط مؤثر و مدیریت هیجان‌ها هستند. طبق تعریف سازمان بهداشت جهانی، این مهارت‌ها به فرد کمک می‌کنند تا به طور مؤثری با فشارها و چالش‌های روزمره کنار بیاید.

کنترل و مدیریت استرس با کتاب مهارت مقابله با استرس

کتاب مهارت مقابله با استرس به سادگی به کودکان آموزش می‌دهد چگونه با نگرانی‌ها و هیجان‌های منفی خود مقابله کنند. این کتاب شامل آموزش‌هایی مانند:

• آرامش ذهن
• پیشگیری از شرایط استرس‌زا
• آشنایی با اثرات جسمی استرس

فعالیت‌های جذاب در کتاب مهارت مقابله با استرس

کتاب شامل 8 فعالیت متنوع است که هرکدام یکی از انواع هوش‌ها را تقویت می‌کند. این فعالیت‌ها به صورت طراحی شده‌اند تا به کودکان کمک کنند تا مهارت‌های مفیدی را در زمینه مدیریت استرس بیاموزند.

نتیجه‌گیری درباره کتاب مهارت مقابله با استرس

کتاب مهارت مقابله با استرس ویژه کودکان پیش دبستان، به عنوان یک منبع معتبر، به شما این امکان را می‌دهد که فرزندانتان را در فرآیند یادگیری مهارت‌های زندگی یاری دهید و آنان را برای رویارویی با موقعیت‌های پر استرس آماده کنید.