معرفی اجمالی
مشخصات محصول
فروشندگان
معرفی اجمالی
معرفی کتاب Glide: Taking the Panic out of Modern Living (شنا کردن: دور کردن اضطراب از زندگی مدرن) اثر Lisa Forrest کتاب شنا کردن: دور کردن اضطراب از زندگی مدرن، نوشته لیزا فورست، روان‌شناس بالینی، در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب راهکارهایی عملی برای مدیریت استرس و اضطراب‌های ناشی از زندگی پرمشغله امروزی ارائه می‌دهد. نویسنده با استفاده از تمرین‌های ذهن آگاهی، تنفس و آرام‌سازی، روش‌هایی را برای کاهش استرس و بهبود تمرکز و خواب پیشنهاد می‌کند. هدف کتاب کمک به مدیریت بهتر زندگی و لذت بردن از لحظه حال است.
مشخصات
| نویسنده: | Lisa Forrest |
|---|---|
| ناشر: | Allen & Unwin |
| شابک: | 9781760527891 |
| موضوع: | مدیریت استرس و اضطراب در دنیای مدرن |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | تحریر |
| تعداد صفحه: | 272 |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| وزن: | 272 گرم |
فروشندگان
دیجی‌کالا
خرید از دیجی‌کالا271,200تومان
