کتاب پنج دقيقه ي خوب شبانگاهي اثر جفري برنتلي و وندي ميل اشتاين انتشارات کتاب مرو
از37,100تا52,250تومان
معرفی اجمالی
کتاب پنج دقیقه ی خوب شبانگاهی: کلید ارتباط عمیق با خود و دیگران
با اختصاص تنها پنج دقیقه از زمان خود، میتوانید به دنیای جدیدی از آرامش و خودآگاهی وارد شوید. کتاب «پنج دقیقه ی خوب شبانگاهی» به شما کمک میکند تا در لحظه زندگی کنید و ارتباطی نزدیکتر با خود و عزیزانتان برقرار نمایید.
پنج دقیقه ی خوب شبانگاهی: رهنمودهایی برای زندگی در لحظه
این کتاب شامل راهکارهای عملی است که میتوانید آنها را به سادگی در زندگی روزمرهی خود بکار ببرید. با دنبال کردن این رهنمودها، میتوانید غرق در دنیای افکار و احساسات منفی نشوید و در عوض، به جای آن، بر روی آرامش و لحظههای شیرین زندگی تمرکز کنید.
تمرینهای کتاب پنج دقیقه ی خوب شبانگاهی
- تقویت ارتباط درونی با خود و دیگران
- یادگیری تکنیکهای آرامشبخش و روحی
- تقویت احساسات مثبت و لذت بردن از زندگی
اگر احساس میکنید نیاز به آرامش بیشتری در زندگی دارید، این کتاب میتواند به شما در فراهم کردن خواب خوب و آرامش شبانه کمک کند. با استفاده از تمرینهای هوشمندانهی آن، شما میتوانید به تجربهای مثبت از زمان خواب خود دست یابید.
مشخصات
نویسنده: | جفري برنتلي . وندي ميل اشتاين |
---|---|
مترجم: | مژگان انصاري راد |
ناشر: | نشر کتاب مرو |
شابک: | 9789642878383 |
موضوع: | روانشناسی |
ردهبندی کتاب: | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
زبان نوشتار: | فارسی |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
چاپ شده در: | ایران |
تعداد جلد: | 1 |
تعداد صفحه: | 307 |
وزن: | 200 گرم |