معرفی اجمالی
آشنایی با کتاب "این کتاب شما را آرام میکند" اثر جسامی هیبرد
کتاب "این کتاب شما را آرام میکند" نوشته مشترک جسامی هیبرد و جو اسمار، به بررسی راهکارهایی برای مدیریت استرس و اضطراب میپردازد. ترجمه این اثر به فارسی توسط مهدی قراچهداغی انجام شده است و به شما کمک میکند تا کنترل بهتری بر احساسات و رفتارهای خود داشته باشید.
سرفصلهای کتاب "این کتاب شما را آرام میکند"
این کتاب را میتوان به عنوان یک منبع مفید برای یادگیری تکنیکهای مدیریتی در زمینههای زیر معرفی کرد:
- مهار حملههای عصبی و اضطراب
- بهبود مهارتهای ارتباطی
- مدیریت احساسات
- تعیین هدفهای معنادار
- افزایش سطح انرژی
چرا باید "این کتاب شما را آرام میکند" را بخوانید؟
در این کتاب با راهکارهایی آشنا میشوید که به شما یاد میدهند چگونه با استرسهای روزمره برخورد کنید و آرامش بیشتری در زندگی خود تجربه کنید. کتاب به شما نشان میدهد که چگونه رفتار، تفکر و احساس خود را تغییر دهید تا در مواجهه با استرسها به واکنش بهتری دست یابید.
تغییر در واکنش به استرس با "این کتاب شما را آرام میکند"
با یادگیری روشهای مدیریت استرس، میتوانید اعتماد به نفس خود را افزایش دهید و ضمن کنترل شرایط، از فشارهای بیمورد دوری کنید. این کتاب به شما یادآوری میکند که کمال مطلق وجود ندارد و میتوانید به ارتقاء کیفیت زندگی خود بپردازید.
کتاب "این کتاب شما را آرام میکند" توسط نشر "البرز" منتشر شده است و خواندن آن میتواند تغییرات مثبت زیادی در نگرش و روش زندگی شما ایجاد نماید.
نویسنده: | جسامی هیبرد، جواسمار |
---|---|
مترجم: | مهدی قراچهداغی |
ناشر: | نشر البرز |
شابک: | 9789644429446 |
موضوع: | اصلاح و درمان |
قطع: | رقعی |
نوع جلد: | شومیز |
تعداد جلد: | 1 |
تعداد صفحه: | 224 |
وزن: | 227 گرم |