معرفی اجمالی
کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز: راهی به سوی سلامتی و تناسب اندام
کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز اثر ایوان ورث یک راهنمای جامع برای رسیدن به تناسب بدن و افزایش سلامت است.
چرا کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز ضروری است؟
این کتاب به شما کمک می‌کند تا اهداف تناسب اندام خود را تعیین کنید و با راهکارهای عملی به این اهداف برسید. با برنامه‌ریزی دقیق و مراحل مشخص، شما می‌توانید در مدت زمان کوتاهی تغییرات قابل ملاحظه‌ای در سلامت و فیزیک بدنی خود مشاهده کنید.
ویژگی‌های کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز
- برنامه‌های تمرینی متنوع و موثر
- تغییرات تدریجی برای جلوگیری از خستگی و آسیب
- راهنماهای تغذیه و انتخاب خوراک سالم
- نکات انگیزشی برای حفظ انگیزه در طول مسیر
چگونه از کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز بهره‌مند شویم؟
با پیروی از دستورالعمل‌های موجود در کتاب، می‌توانید برنامه تمرینی خود را آغاز کنید و با ایجاد تغییرات در عادات غذایی و فعالیت‌های روزمره، به تناسب اندام مطلوب دست یابید. این کتاب به شما ابزارهای لازم را برای ادامه مسیر ارائه می‌دهد.
نتیجه‌گیری درباره کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز
کتاب برنامه تناسب اندام در 60 روز اثر ایوان ورث یک راهنمای دقیق و عملی برای افرادی است که می‌خواهند به بهترین نسخه از خود تبدیل شوند. با تعهد و برنامه‌ریزی، می‌توانید به نتایج مثبت و ماندگار دست پیدا کنید.
| نویسنده: | ایوان ورث |
|---|---|
| مترجم: | شیرین جزایری،بیتا نصراللهی |
| ناشر: | اوحدی |
| شابک: | 9786006544205 |
| موضوع: | ورزش |
| قطع: | رحلی |
| نوع جلد: | زرکوب |
| تعداد صفحه: | 64 |
| وزن: | 422 گرم |
| سایر توضیحات: | (گلاسه) |
