کتاب رازهای ساده در مهار استرس اثر پرومود باترا انتشارات اشجع

کتاب رازهای ساده در مهار استرس: راهی برای کنترل زندگی

این کتاب به شما کمک می‌کند تا با استفاده از نکات ساده و داستان‌های مصور، بر چالش‌های استرس در زندگی غلبه کنید.

توضیحات کتاب رازهای ساده در مهار استرس اثر پرومود باترا

کتاب "رازهای ساده در مهار استرس" اثر پرومود باترا به تشریح چگونه‌ای کنترل استرس می‌پردازد. نویسنده به ما یادآور می‌شود که استرس را می‌توان مانند آتش واقعی کنترل کرد. ما می‌توانیم از آن بهره‌مند شویم یا اینکه آن را بدون توجه به آن دامن بزنیم. در بسیاری از مواقع، به دلیل عدم آگاهی، انتخاب ما راه دوم است که ممکن است مشکلاتی ایجاد کند.

نکات کلیدی در کتاب رازهای ساده در مهار استرس

• استفاده از نکات ساده برای کنترل استرس
• داستان‌های آموزنده جهت درک بهتر موضوع
• تمرکز بر روی اهمیت تفکر مثبت و هوشیاری در مواجهه با استرس

در بخشی از کتاب آمده است که مهم‌ترین عاملی که به ایجاد استرس کمک می‌کند، «فکر نکردن» است. بنابراین، با مطالعه این کتاب و اعمال توصیه‌های آن، می‌توانید به کنترل و مهار استرس در زندگی روزمره خود بپردازید.