کتاب چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود اثر هامین سونیم انتشارات هیرمند
کتاب چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود اثر هامین سونیم: راهی برای آرامش در شلوغی زندگی
کتاب "چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود" اثر هامین سونیم، ما را به کشف روشهایی برای پیدا کردن آرامش در زندگی روزمره و شلوغیهای آن دعوت میکند. این کتاب تحلیلی به ما میآموزد که چگونه میتوان در دنیای پر از تحرک و فشارهای روزافزون، لحظاتی از آرامش را تجربه کرد.
چرا "چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود"؟
- مفهوم مراقبه و آرامش در زندگی روزمره
- تکنیکهای عملی برای کاهش استرس و فشار روحی
- نکات ارزشمند از تجربههای شخصی نویسنده
این کتاب به دلیل بیان شیوا و مستقیم خود، به خوانندگان عادی و نیز افرادی که به دنبال روشهای عملی برای خودسازی هستند، کمک میکند تا به درکی عمیقتر از خود و دنیای اطراف دست یابند.
محتوای کتاب "چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود"
کتاب شامل مجموعهای از تمرینها و توصیههاست که میتواند زندگی افراد را بهبود بخشد. نکات کلیدی آن عبارتند از:
- آموزشهای mindfulness برای تمرکز بهتر
- راهنماییهایی برای مقابله با چالشهای روزمره
- استفاده از زمانهای خالی برای بازآفرینی خود
خواندن این کتاب به طور قابل توجهی میتواند به افزایش کیفیت زندگی و تعاملات اجتماعی شما کمک کند.
خرید کتاب "چگونه در یک دنیای پرسرعت آرام و مراقب بود"
اگر به دنبال یک راهنمای مناسب برای زندگی آرامتر و آگاهانهتر هستید، مطالعه این کتاب میتواند گام مثبتی در راستای دستیابی به این هدف باشد. با در اختیار داشتن ابزارهای ارائه شده در این کتاب، توانایی بهتری در مدیریت استرس و زندگی شلوغ خواهید داشت.
مشخصات
| نویسنده: | هامین سونیم |
|---|---|
| مترجم: | صادق اصالتی |
| ناشر: | هیرمند |
| شابک: | 9786227384048 |
| موضوع: | روانشناسی |
| ردهبندی کتاب: | روانشناسی (فلسفه و روانشناسی) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| نوع کاغذ: | بالکی |
| تعداد صفحه: | 150 |
| وزن: | 150 گرم |
