کتاب 25 مورد مقابله با استرس برای طول عمر بیشتر اثر رونالد کلاتز انتشارات اشجع

کتاب 25 مورد مقابله با استرس برای طول عمر بیشتر اثر رونالد کلاتز

این کتاب به شما کمک می‌کند تا با خواندن تجارب بیست نفر از پیشگامان طب ضد پیری به زندگی سالم‌تری دست یابید.

معرفی افراد پیشرو در علم ضد پیری

در این اثر ارزشمند، شما با بیست نفر از بنیانگذاران، کارشناسان و حامیان علم طب ضد پیری آشنا خواهید شد. این افراد در طی چهل سال گذشته نقش مهمی در توسعه این علم داشته‌اند و تجربیاتشان را برای نسل‌های آینده در هزاره جدید به اشتراک می‌گذارند.

کتاب 25 مورد مقابله با استرس برای طول عمر بیشتر

• آزمون‌های طول عمر و سنجش استرس به‌منظور آگاهی بیشتر از وضعیت شخصی شما در انتهای کتاب وجود دارد.
• تجربیات و روش‌های عملی برای مدیریت استرس به‌منظور ارتقاء کیفیت زندگی.

اهمیت مدیریت استرس در زندگی

مدیریت استرس نقش بسزایی در طول عمر و کیفیت زندگی دارد. با مطالعه این کتاب می‌توانید مهارت‌های لازم را برای مقابله با استرس و چالش‌های روزمره یاد بگیرید.

اگر به دنبال راهکارهایی برای بهبود زندگی خود و افزایش عمر با کیفیت هستید، کتاب 25 مورد مقابله با استرس برای طول عمر بیشتر اثر رونالد کلاتز می‌تواند منبع ارزشمندی برای شما باشد.