معرفی اجمالی
کشف رازهای زندگی طولانی با کتاب ایکیگای
کتاب ایکیگای، نوشته هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس، به بررسی عواملی می‌پردازد که باعث طول عمر بالای مردم ژاپن می‌شود و به دنبال پاسخ به این سوال است که راز زندگی شاد و طولانی چیست.
چرا ژاپن بالاترین امید به زندگی را دارد؟
ژاپن به عنوان یکی از کشورهای پیشرفته با بالاترین نرخ امید به زندگی (88 سال) شناخته شده است. عواملی همچون بهداشت عمومی مناسب، حمایت‌های اجتماعی و رژیم غذایی سالم در این موفقیت مؤثر هستند. اما راز واقعی زندگی طولانی‌تر در ژاپن تنها به این عوامل محدود نمی‌شود.
- بیش از 70 هزار سالمند بالای 100 سال در ژاپن وجود دارد.
- این آمار در مقایسه با کشورهای دیگر، به ویژه در اروپا، حیرت‌انگیز است.
مفهوم ایکیگای و دست‌یابی به معنا در زندگی
ایکیگای به معنای «شادی همیشه مشغول بودن» است و با نظریه لوگوتراپی و معنادرمانی که توسط ویکتور فرانکل معرفی شده است، شباهت‌های زیادی دارد. اما ایکیگای فراتر از لوگوتراپی است و به جستجوی معنای عمیق‌تری در زندگی تأکید می‌کند.
هدف زندگی چیست؟
- آیا تنها هدف، زندگی طولانی است یا جستجوی معنای زندگی اهمیت بیشتری دارد؟
- چرا برخی افراد به راحتی می‌دانند که چه می‌خواهند در حالی که دیگران در سردرگمی قرار دارند؟
رازهای طول عمر در کتاب ایکیگای
این کتاب شامل 9 بخش مختلف است که هر قسمت به یکی از مهارت‌ها و رازهای منجر به طول عمر بیشتر مردم ژاپن و زندگی شاد آن‌ها پرداخته است. طول عمر مردم در برخی مناطق ژاپن بلندتر است که نشان‌دهنده تأثیر باورها و نوع نگاه به زندگی بر روی طول عمر است.
| نویسنده: | هکتور گارسیا و فرانچسک میرالس |
|---|---|
| مترجم: | نسرین علیپور |
| شابک: | 9786227241778 |
| ناشر: | انتشارات چلچله |
| موضوع: | طول عمر و خوشبختی |
| رده‌بندی کتاب: | آداب و رسوم (علوم اجتماعی) |
| قطع: | جیبی |
| نوع جلد: | گالینگور |
| زبان نوشتار:: | فارسی |
| چاپ شده در: | ایران |
| تعداد صفحه: | 191 |
| تعداد جلد: | 1 |
| وزن: | 100 گرم |
| سایر توضیحات: | خلاصه و ایده اصلی کتاب ایکیگای همان‌گونه که می‌دانید در دنیای امروز مادیات و امکانات اقتصادی در اولویت بالایی قرار دارند و معمولا برای سنجش شاخص‌های رفاه به عوامل صرفا مادی توجه می‌شود زیرا آن‌ها راحت‌تر قابل اندازه‌گیری هستند با گسترش سرمایه‌داری و تشدید روند جهانی‌شدن بسیاری از ارزش‌ها و فرهنگ‌های محلی دستخوش تغییر قرار گرفته‌اند و ممکن است که در فرهنگ مصرفی غرب هضم شوند. ژاپن به عنوان یک کشور صنعتی که در ردیف کشورهای توسعه یافته قرار می‌گیرد و یک دموکراسی لیبرال به شمار می‌آید فرهنگ بسیار متفاوتی با کشورهای غربی دارد. این کتاب تلاش دارد تا ما را با مفهوم و سبک زندگی‌ای آشنا کند که تاکنون مورد توجه اندیشمندان قرار نگرفته است. کتاب ایکیگای شبیه به یک مسافرت تحقیقاتی است که نویسندگانش با سفر در ژاپن و مشاهده مردمانی که طول عمر بالایی دارند تلاش می‌کنند به راز و رمز این کامیابی‌ها پی ببرند. آن‌ها در مسیر خود به جزایر جنوب ژاپن می‌رسند و با مردمی مواجه می‌شوند که علبی‌رغم کهولت سن، روحیه بسیار بالایی دارند، آن‌ها به منطقه‌ای روستایی به نام اوکیناوا می‌رسند جایی که میوه‌ای شبیه به لیمو به نام شیکواسا دارد و غنی از آنتی‌اکسیدان است. در ابتدا آن‌ها فکر می‌کنند که شاید این مواد غذایی منحصر به فرد سبب شده‌اند تا مردم این ناحیه عمری به مراتب بیشتر از دیگر ساکنان ژاپن داشته باشند. اما در خلال مصاحبه‌ها و گفت‌وگوهای خود به این نکته پی می‌برند که نشاط و شادی غیر منتظره‌ای در بین ساکنان جزیره وجود دارد. در این‌جا خبری از افسردگی و نگرانی‌های بی‌مورد نیست. ساکنان اوکیناوا برای مواجهه به غریبه‌ها به عبارت « با همه مثل برادر رفتار کن، حتی اگر هرگز قبلا او را ندیده‌ای.» علاوه بر این، ساکنان آن ناحیه واقعا در جامعه محلی خود هضم شده‌اند و با آن احساس همبستگی بالایی دارند، همگی‌شان از خردسالی با یک‌دیگر کار‌های مشترک و جمعی انجام می‌دهند و با یک‌دیگر دوست‌های خوبی هستند. سبک غذا خوردن سالم، استراحت کافی و ورزش منظم و ملایم در این اجتماع نهادینه شده است ولی آن‌چه که اوکیناوایی‌ها را از دیگران متمایز می‌کند شور و شوق آن‌ها برای زندگی کردن است. ما در فصل‌های گوناگون این کتاب به درون این جامعه می‌رویم تا راز و اسرار زندگی طولانی صدساله‌های ژاپنی را بشناسیم و به ابزارهایی دست پیدا کنیم تا بتوانیم ایکیگای خودمان را بیابیم و بتوانیم زندگی‌ای شاد و طولانی داشته باشیم. به طور خلاصه ژاپنی‌ها معتقدند که ایکیگای می‌تواند و به ما کمک می‌کند تا تحول عظیمی در زندگی مادی و معنوی ما ایجاد شود. |
