معرفی اجمالی
مبارزه با استرس با کتاب 60 راه مبارزه با استرس اثر ماری بول
این کتاب راهکارهای عملی و مؤثری برای کاهش استرس ارائه می‌دهد و به شما کمک می‌کند تا با چالش‌های روزمره بهتر کنار بیایید.
آشنایی با کتاب 60 راه مبارزه با استرس اثر ماری بول
کتاب "60 راه مبارزه با استرس" اثر ماری بول، منبعی ارزشمند برای افرادی است که می‌خواهند به روش‌های مؤثر و علمی استرس را مدیریت کنند. این کتاب به شما ابزارهایی ارائه می‌دهد تا بتوانید در موقعیت‌های تنش‌زا آرامش خود را حفظ کنید.
چرا کتاب 60 راه مبارزه با استرس برای شما مفید است؟
- پیشنهادات کاربردی و عملی برای مدیریت استرس در زندگی روزمره
- تکنیک‌های مبتنی بر علم روانشناسی برای افزایش آرامش
- راهبردهایی برای بهبود توانایی‌هایتان در مقابله با فشارهای اجتماعی و شغلی
نحوه استفاده از کتاب 60 راه مبارزه با استرس
شما می‌توانید این کتاب را در هر زمان و مکانی مطالعه کرده و از تکنیک‌های آن به صورت تدریجی در زندگی خود استفاده کنید. هر یک از 60 راه ارائه‌شده، به گونه‌ای طراحی شده است که به سادگی قابل فهم و اجرا باشد.
نتیجه‌گیری درباره کتاب 60 راه مبارزه با استرس اثر ماری بول
کتاب "60 راه مبارزه با استرس" اثر ماری بول یک منبع معتبر و مفید برای افرادی است که به دنبال راهکارهای علمی و عملی برای مدیریت استرس هستند. با خواندن این کتاب، شما می‌توانید مهارت‌های لازم برای مقابله با استرس و بهبود کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید.
| نویسنده: | ماری بول |
|---|---|
| مترجم: | مریم خلیلی |
| ناشر: | اردیبهشت |
| شابک: | 9789641711131 |
| موضوع: | سلامت و بهداشت |
| رده‌بندی کتاب: | پزشکی و بهداشت و سلامت (تکنولوژی و علوم کاربردی و مهندسی) |
| قطع: | رقعی |
| نوع جلد: | شومیز |
| گروه سنی: | بزرگسال |
| تعداد صفحه: | 184 |
| وزن: | 215 گرم |
